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吳永志醫師法 （生機飲食）
現代人不正確的健康

△錯誤飲食、壓力過大與缺乏運動
△過度依賴醫生與藥物
△只想尋求快速痊癒法

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減肥前的檢查 - 體質篇

一、從楊式全人健康網裡測試自己體質是什麼

我則是 P 型體質,胰島素和甲狀腺素都處於高的狀態,

但腎上腺素卻是低的。

雖然醣類可以提高腎上腺素的代謝,

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要減肥,就要先勤奮努力的作功課,然後找出適合的方式。

市面上很多瘦身陷阱很恐怖,我還是堅持用運動加熱量控制。

(這是最有效且健康的方式喔！)

關於食物熱量控制方面,推薦以下網址,

一、bdodo窈窕日記

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